我们知道到老年人到了一定的年龄之后，会出现老年痴呆这种情况，这也是一种比较让家人费心的一种疾病。那么应该如何提早预防老年痴呆呢？下面就给大家整理了一下可以预防老年痴呆的一些方法，大家一起随来看一看吧。
如何预防老年痴呆
1、每天两杯苹果汁
苹果汁是一个预防老年痴呆不错的选择，首先我们要知道它可以促进大脑中乙酰胆碱的产生。这种物质和预防老年痴呆的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁可以有效的提高我们的记忆力和学习的精准度。每天吃两只苹果也有相同作用。
2、吃肉桂
肉桂也是一个不错的食物，吃了肉桂可以改善我们的低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂在预防老年痴呆方面也有不错的效果。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3、喝咖啡
适当的喝一些咖啡也可以预防大脑衰老。咖啡还具有抗炎的功效，可以预防脑中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。已经有多项研究表明，咖啡是可以帮助人们降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。其中就有一项研究发现，中年女性每天喝咖啡3-5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2-4杯。
4、多受教育
多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。
5、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
6、保护视力
密歇根大学新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。
以上内容就是为大家介绍的如何预防老年痴呆的一些方法了，主要有喝苹果汁、吃肉桂、喝咖啡、多受教育、保护视力等等。对于老人来说想有效预防老年痴呆，最好多吃一些预防老年痴呆的食物，另外平时家人也要对老年人多一些关心和照顾。