很多人吃完饭后习惯用牙签剔牙，如果身边没有牙签，有的人直接就用指甲或者坚硬的东西来剔牙，但好多人却说这样做不对！因为牙缝会越剔越大！这是真的吗？

我们先看一下一颗健康的牙齿长什么样：

健康的牙齿都是一样的，而坏牙却各自“坏”的不同，如有牙周病的、牙龈萎缩的：

再如龋齿：

那小小的牙签是怎么伤害坚硬的牙齿的呢？难道是靠“杠杆原理”？显然不是，如果牙签“翘牙”那么好使，就不需要牙医那么齐全的拔牙工具了。

牙签三宗罪：体积大、坚硬、消毒不严

体积大：难以指哪打哪儿

一般牙签是由竹子或木头制成，虽然看起来很纤细，但是和牙缝比起来，绝对是庞然大物，所以在“瞄准”食物残渣时，难免会跑偏，一不小心就损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。

由于牙齿的形状是头大根小，若牙龈已经有萎缩迹象，它将“勤奋”的致力于进一步增大牙根之间的缝隙，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，剔牙越勤，缝隙越大，残渣越多，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

有时为了“爽”，甚至将牙签用力压入牙间乳头区，使本来没有间隙的牙齿间隙增大，造成牙周病。

更有甚者，剔牙剔出血来，才认为“剃干净”了，实际上这对牙龈是严重的挫伤。

坚硬：易损坏牙釉质

牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

还因为牙签坚硬，故当牙签插入牙缝时，容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大，虽然只是一点点的力量和移动，对精密的口腔系统，却是严重的伤害。

消毒不严：易引起疾病

任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据卫生部门化验，一根小小的不符合卫生标准的牙签上可以“藏”几万个细菌。如果锐利的牙签不小心伤到娇嫩的牙龈，而牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。

用指甲抠牙缝，同理。

如果食用了黏牙食物，用牙签很难清除干净，而清理不干净，食物残渣就会产生酸，酸与牙齿中的钙质产生反应，从而腐蚀牙齿。

从以上分析可以看出，牙签更多的是为了人“心里爽”，但是对于清洁口腔，并没有什么卵用，至少是弊大于利。

如果饭后漱口、刷牙，或者正确使用牙线，都可以在尽量不伤害牙齿牙龈的情况下对口腔进行清理。

另外，千万不要耍酷叼含牙签，因牙签头部较尖，若不慎进入食道，有生命危险。

洗牙也会导致牙缝变大？

NONONO，那只是一种错觉，一些人觉得自己洗牙后牙缝变大了，主要是洗牙前由于口腔内堆积大量牙石压迫牙龈萎缩、牙槽骨萎缩，洗牙后大量牙石被去除，就会看到较明显的牙缝，并不是洗牙造成的牙齿缝隙变大。

而且现在正规医院用的都是进口的超声波洗牙机器，它的原理是超声振动，不是磨除，对牙齿没有伤害，其针头并没有任何切削功能，是靠超声波的高频振动来击碎牙石，而且现在洗牙过后还可通过抛光、喷砂在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。

正确的“洗牙”对身体是没有危害的，反而有治疗各种牙周疾病，并且有保证其疗效防止复发的作用。综上，牙齿健康不以个人的感受为依据，不然牙齿提前“退休”，被“老掉牙”的时候才后悔之前有太多的习惯伤害了自己。

最后要说的是，口腔健康是世界卫生组织(WHO)确定的人体健康的十大标准之一，是反映人体健康和生命质量的一面镜子哦。

WHO将口腔健康的主要特征定义为牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象等。请对着镜子微笑，给自己的口腔健康打个分吧！