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  • 青黄瓜

  • 编 号:LB081700030
  • 品 牌:尚好绿邦
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黄瓜的基本介绍

黄瓜,也称胡瓜、青瓜,属葫芦科植物。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜,五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛,富含汁液,叶片的外观有3-5枚裂片,覆有绒毛。
黄瓜有3个品种群︰一类果很大,生长旺盛,但仅适应於温室或搭架栽培;一类果大,一般具白刺,室外栽培(主要用於刨片和腌制);一类果小而带刺,产量高,包括户外栽培,主要用于腌制的西印度黄瓜。

禁忌人群:脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。

食物相克表

相克

黄瓜+小白菜破坏维生素C

黄瓜+芹菜降低营养价值

黄瓜+西红柿维生素C遭到破坏

黄瓜+干辣椒破坏维生素C的吸收

黄瓜+樱桃番茄破坏维生素C的吸收

黄瓜+青椒破坏维生素C

黄瓜+身体不适

黄瓜+枇杷影响消化



黄瓜的营养价值

营养元素表 


健康食谱推荐-凉拌金针黄瓜


食材用料:


1.金针菇洗净,切掉根部,焯水半分钟到一分钟。2.黄瓜切丝。3.将焯水的金针捞出来放进凉水中,连带辣椒一起浸泡。辣椒浸泡是为了取出部分的辣味。4.将所有材料捞出,控干水分。5.油烧热,放入花椒,炸成花椒油。6.将花椒油浇到菜上,搅拌均匀。7.盛盘。
菜谱做法:

菜谱小贴士:

1、金针菇洗净,切掉尾部,焯水,不要太过,大约一分钟即可。
2、花椒一定要炸出香味,但是不要炸黑,捞出。淋的时候可以过滤网。


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